Clique para imprimir o horário

Manhã

06h15		ABS45’		GLÚTEOS45’
07h00		EXPRESS			ALONG45’
08h00	ALONG30’	CIRCUITO		CIRCUITO	LOCAL
08h00			JUMP
08h30	BODY JAM30'
09h00	LOCAL	ALONG45’	ALONG45’	ABS30’	30’
09h30				ALONG30’	ABS e GLÚTEOS
10h00	30’	STEP		JUMP	ALONG45’
10h30	ABS30’
11h00					GLÚTEOS30'
11h30	30’	ABS30’	30’	ABS30’

Tarde

12h00	JUMP 30’		GLÚTEOS 30’		30’
12h30	GLÚTEOS 30’		ALONG 30’		ABS 30’
14h00		BIKE		BIKE
15h00	*CIRCUITO*	ABS 30’	ALONG 30’	ABS 30’	*CIRCUITO*
15h30	ABS 30’		ABS 30’		ALONG 30’

Noite

17h30		BIKE		BIKE	ALONG30’
18h00	GLÚTEOS30’		ABS30’		CIRCUITO
18h15		PRANABALLS	ALONG45’	PRANABALLS
18h30	ABS30’
18h30	ALONG 30’		30’
19h00				*CIRCUITO*
19h00		BIKE		BIKE
19h15
20h00	BODY MIX	EXPRESS	ALONG30’		PRANABALLS
20h00	ALONG30’	GLÚTEOS30’	STEP45'	GLÚTEOS30’
20h15
20h30	45’	ABS30’	Bike 30'	ABS30’
20h30
21h00	ABS30’	ALONG30’	30’	ALONG 30’
21h00

Sábado

09h30	10h30	11h30	12h00
	AERÓBICO	ABS 30’	Glúteos 30’

Atenção: Este quadro de aulas esta sujeito amudanças que podem incluir a substituição do professor, inclusão ou exclusão deaulas sem aviso prévio. Obrigado pela compreensão

(ProgramaTPM, Studio Pilates, Boxe e Dança de salão: INFORMAÇÕES NA RECEPÇÃO)

Tolerância do professor para início da aula:
aulas de 30 min>> tolerância de 05 min
aulas de 45 min>> tolerancia de 10 min
aulas de 6o min>> tolerancia de 15 min