A escalada Indoor pode ser praticado por qualquer pessoa, desde que apta a prática de atividade física, esse esporte é derivado das escaladas em montanhas, no entanto oferece mais segurança. Ao observarmos como objeto promotor de qualidade de vida, a escalada trabalha vários grupos musculares substituindo e complementando a musculação dependendo do objetivo do treino do aluno, mas além do trabalho físico acontece o trabalho cognitivo, em que o escalador deve elaborar estratégias para atingir seus objetivos.

Existem alguns tipos de escaladas e também níveis de dificuldade. Na PROGRESS ACADEMIA você encontrará:

TOP HOPE é a escalada vertical na qual o indivíduo necessita de segurança da cadeirinha e corda (na PROGRESS há um TOP HOPE de seis metros para duas cordas 6mx6m);

BOULDER é um tipo de escalada baixa em que a segurança acontece sobre colchões, as paredes são inclinadas de forma negativa, nesse tipo de parede ocorre treinos intensos utilizando um pequeno número de agarras (Na PROGRESS existe um boulder com variadas inclinações 3,80m (altura)x6m (largura).

Outro tipo de treinamento que ocorre são as TRAVESSIAS utilizando a parede na horizontal, essas travessias podem ser livres (nível fácil) e demarcadas por corres e numeradas (níveis fácil, médio e difícil), na PROGRESS existe 12 metros para travessia.

Na PROGRESS ACADEMIA você segue orientação técnicas de professores especializados.